I nostri corsi del 2011

NEWS:

Meraviglia presenta: "CORSO PRATICO DI RILASSAMENTO E TRAINING AUTOGENO"

La nostra vita quotidiana è piena di preoccupazioni, siamo sempre di corsa, abbiamo mille cose da fare tutte insieme e il mondo pretende molto da noi quindi... è naturale essere stressati!!!
Per contrastare lo stress della vita quotidiana, proponiamo un corso pratico di rilassamento per permetterci di scaricare le tensioni e mantenere uno stato di rilassamento e benessere.
Ormai tutte le ricerche concordano che la pratica quotidiana delle tecniche di rilassamento, associata ad uno stile di vita sano ed equilibrato, contribuisce a ridurre sensibilmente lo stress, la tensione e l’ansia. Provare per credere!

Presentazione e workshop gratuito con prove di rilassamento mercoledì 26 ottobre 2011 alle 21.00. Prenotazione obbligatoria.

Programma
Il corso si sviluppa in 8 incontri a cadenza settimanale, della durata di 1 ora e mezza ciascuno, tutti i mercoledì dalle 21.00 alle 22.30 partendo il 2 novembre 2011

Luogo di svolgimento: palesta elan vital, via goito 58 padova (zona bassanello). ampio parcheggio e fermata del tram vicina
Costi: 100 euro a persona (80 euro per i soci meravra ed elan vital)

per informazioni e iscrizioni:
Dott.ssa Cristiana De Luca Psicologa-Psicoterapeuta, analista transazionale certificata
Cell. 333 8184329 Mail: dottoressadeluca@gmail.com

scarica il volantino


ALTRE ATTIVITA' IN PROGRAMMA

PER ADULTI E RAGAZZI:

"STUDIA MENO... MA MEGLIO" - Corso sul metodo di studio

Apprendere il metodo di studio permette di studiare in modo produttivo e di utilizzare delle strategie efficaci e previene la demotivazione poichè garantisce migliori risultati. La qualità del metodo del tuo studio determina il tuo rendimento scolastico! Il corso si rivolge a studenti delle scuole superiori e dell'università.
Le preiscrizioni si effettuano onilne sul sito di progetto giovani
per informazioni contattate direttamente noi o il centro Ada Negri tel: 049 774534 email:centro.adanegri@comune.padova.
E' previsto un rimborso spese organizzative di 24 euro complessivi
Date e orari: 4 incontri il venerdì di un'ora e mezza ciascuno
Sede: Centro culturale e aggragativo Ada Negri, via Vigonovese 65, Padova

Da realizzarsi a aprile- maggio

Lo psicologo è un laureato in psicologia, abilitato all'esercizio della professione tramite il superamento d’esame previsto, e iscritto a un ordine regionale degli psicologi.
La legge che regola la professione di psicologo è la L. 56/89.
Per partecipare all’Esame di Psicologo le sessioni degli esami di abilitazione si svolgono a cadenza semestrale.
OBBIETTIVI:
Si offre un Corso di Preparazione all’Esame di Stato di Psicologia di 8 ore, suddiviso in 4 incontri.
Si tratta di un percorso formativo esperienziale, mirato al conseguimento dell'Abilitazione Professione di Psicologo e quindi ad affrontare agevolmente le 4 prove tramite un excursus pratico e con esperienze dirette del docente: esercitazioni pratiche e valutative. Il corso è proposto nel mese di Maggio proprio per affiancare lo studente nella fase finale...quella in cui si incontrano maggiori difficoltà: la GESTIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS, relative alla sensazione di non disporre di tutte le informazioni necessarie; L’IMPREVEDIBILITA’ DEI TEMI ASSEGNATI; LA SENSAZIONE DI INCERTEZZA E ATTESA …Tutto questo in gruppo attraverso simulazioni, suggerimenti ed esperienze a confronto .
Costi e date del Corso di Preparazione all'Esame di Psicologo:
TUTTI I VENERDì
DALLE 18.00 ALLE 20.00
E' previsto un rimborso spese organizzative di 32 EURO A PARTECIPANTE

"BODY&MIND": STRETCHING E RILASSAMENTO

Un percorso per ottenere un rilassamento profondo sia corporeo che mentale
Modalità: 8 incontri pratici da 45 minuti ciascuno
Costo: euro 80

SPORTELLO DI COUNSELLING PSICOLOGICO

Spazio di ascolto per confrontarsi e chiedere informazioni
Modalità: un colloquio gratuito per i soci

LABORATORIO SULLE EMOZIONI: COME RICONOSCERE E GESTIRE LE EMOZIONI PER UNA BUONA RELAZIONE CON NOI STESSI E CON GLI ALTRI

Il laboratorio si propone di mettere al centro il tema delle emozioni.
Il benessere emotivo è un importantissimo elemento di promozione della salute per tutti e nei più giovani è finalizzato anche alla prevenzione del disagio e alla serenità e al successo del percorso scolastico. L’obiettivo del laboratorio è quello di dare strumenti utili a sviluppare una maggiore consapevolezza delle nostre emozioni, per imparare a riconoscerle e a gestirle, e avere in questo modo una relazione il più possibile empatica e costruttiva con gli altri. Il laboratorio prevede momenti di spiegazione teorica e lavori in gruppo con piccole esercitazioni pratiche. Verranno trattati contenuti riguardanti autostima, empatia, intelligenza emotiva e capacità affettive e dialogo interiore.

4 incontri da 1 ora e ½
E' previsto un rimborso spese organizzative di 24 euro

PER BAMBINI:

CORSO MASSAGGIO NEONATALE

Il massaggio infantile è un modo di stare con il proprio bambino, attraverso cui ogni genitore può accompagnare, proteggere e stimolare la sua crescita e salute. Anche l'evidenza clinica e recenti ricerche hanno confermato l'effetto positivo del massaggio sullo sviluppo e sulla maturazione del bambino a diversi livelli. Il corso è rivolto a mamme e papà di bambini di età compresa tra 0 e 8 mesi. Prevede una frequenza settimanale per un totale di 5 incontri della durata di circa 2 ore ciscuno. Durante gli incontri ci sarà uno spazio per la condivisione e la discussione di gruppo in cui sarà possibile affrontare alcune tematiche tipiche della primissima infanzia, quali il sonno, il pianto, la gestione di piccoli malesseri quotidiani. Al termine dell'intero ciclo di lezioni ad ogni partecipante verrà consegnato un piccolo opuscolo con dei suggerimenti per il massaggio, un attestato di partecipazione e alcuni omaggi offerti da importanti ditte specializzate in prodotti per la prima infanzia.

Date e orari:
giovedì mattina ore 10-12 oppure martedì pomeriggio ore 16-18
E' previsto un rimborso spese organizzative di 40 euro


GIOCHI E COCCOLE

La psicomotricità relazionale proposta a piccoli gruppi è una pratica importante e naturale che promuove il benessere e la
costruzione dell’identità, rafforza l’autostima ed aumenta la sicurezza; aiuta inoltre il bambino a costruire buone relazioni con gli
altri e con il mondo circostante; può supportare le normali fasi di crescita ed offre strumenti per meglio elaborare ansie e conflitti.
L’attività viene proposta a bambini e bambine nella fascia d’età da 1 a 3 anni unitamente ai propri genitori (max 5 o 6 famiglie per gruppo).
La psicomotricità relazionale proposta a piccoli gruppi di famiglie aiuta il bambino piccolo a distanziarsi dai genitori con la sicurezza che si tratti di un’azione positiva e rassicurante che lo avvia ad instaurare buone relazioni con gli altri e con il mondo circostante.
Vivere assieme ad altri genitori un’esperienza di ascolto dei proprio figli può essere molto arricchente; c’è inoltre l’opportunità di osservare altri ”modelli” da cui prendere spunto e con cui confrontarsi.
4 incontri da 1 ora e ½
E' previsto un rimborso spese organizzative di 24 euro

ALLA SCOPERTA DEL CORPO

Attività per aumentare la consapevolezza del proprio corpo nella relazione con gli altri, per bambini da 3 a 5 anni
Modalità: 8 incontri da 60 minuti ciascuno e colloquio finale con i genitori

PSICOMOTRICITA' RELAZIONALE - Attività per il benessere dei bambini

La psicomotricità relazionale proposta a piccoli gruppi è una pratica importante e naturale che promuove il benessere e la costruzione dell’identità, rafforza l’autostima ed aumenta la sicurezza; aiuta inoltre il bambino a costruire buone relazioni con gli altri e con il mondo circostante; può supportare le normali fasi di crescita ed offre strumenti per meglio elaborare ansie e conflitti. Sono attivi due laboratori di psicomotricità relazionale per bambini dai 3 ai 5 e dai 5 ai 7 anni, il lunedì pomeriggio. e ciascuno possa trovare la più adatta a lui, verranno date delle utili informazioni sullo stress e si faranno discussioni e lavori in gruppo.

Ass. Menta e Rosmarino, vicolo Ponte Molino 17/19, Padova
Per informazioni e prenotazioni 347 4809904.

LABORATORIO SUI SENSI

Un modo divertente per avvicinarsi alla percezione sensoriale e scoprirne gli inganni
Modalità: un incontro da un’ora e mezza circa

PER GENITORI:

CORSO “GENITORI IN CAMMINO”

Il percorso di carattere teorico-esperienziale, affronterà tematiche legate alla genitorialità quali: le regole, le punizioni, gli stili genitoriali
Modalità: 5 incontri da 2 ore

Scarica il programma delle nostre attività

E MOLTO ALTRO ANCORA…
- Sostegno psicologico in gruppo: un percorso di crescita individuale attraverso le dinamiche di gruppo che permette di conoscersi, relazionarsi con gli altri, esprimere se stessi e condividere con persone che vivono situazioni simili, e saranno coordinati e supervisionati da una psicologa. Non solo sarà possibile, per i partecipanti, manifestare in libertà il proprio malessere, ma saranno anche insegnate e trasmesse tecniche per gestirlo e fronteggiarlo, in modo da ripristinare il vecchio equilibrio perduto ritrovando un po' di serenità. Siamo anche disponibili a realizzare attività di gruppo su richiesta dell'utenza.

SE VOLETE INFORMAZIONI PIU' SPECIFICHE LEGGETE QUI:

STOPSTRESS
per imparare a procurarti da solo un piacevole stato di rilassamento…e migliorare le tue prestazioni…		 Corso di TRAINING AUTOGENO E RILASSAMENTO
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento. Si tratta di un allenamento (training) che richiede un esercizio regolare; la persona inizialmente segue le indicazioni del terapeuta e poi diventa autonoma nel produrre lo stato di distensione (autogeno). E’ utile per prevenire e curare disturbi psicosomatici, insonnia, cefalee tensive, disturbi circolatori e dell’apparato gastrointestinale, combattere stati di stress e superare stati d’ansia e stanchezza, consentendo un notevole recupero delle energie fisiche e psichiche, migliorare prestazioni fisiche e intellettuali (concentrazione, memoria, autocontrollo), insegna a gestire le proprie emozioni in modo adeguato e a smorzare la risonanza emotiva di fronte a situazioni critiche; migliora la conoscenza di sé e le capacità di introspezione.
Il percorso si struttura in 48 incontri di gruppo di 2 ore ciascuno a cadenza settimanale.
ESPRIMITI!!!
Comunicare in modo efficace…per non subire…per non aggredire o offendere… 		Corso di ASSERTIVITA’ E COMUNICAZIONE EFFICACE
Nella vita di relazione di ogni persona succede di trovarsi in situazioni difficili, nelle quali non si sa bene che cosa fare.
Oppure, altro caso frequente, capita di non sentirsi per nulla soddisfatti dell’esito di una discussione o di un confronto.
Per assertività si intende la capacità di riconoscere ed esprimere in modo chiaro emozioni, sentimenti, esigenze e convinzioni, senza provare ansia o disagio, ma anche senza aggredire gli altri.
Il percorso (10 incontri da 1 ora e mezza ciascuno) permetterà a ciascun partecipante, attraverso simulate e giochi, di acquisire le abilità di comunicazione assertive.
Il confronto attivo tra partecipanti metterà in risalto le specificità comunicative di ciascuno.
INCASTRI!
…per gestire insieme momenti di crisi…o riflettere sul proprio essere coppia		 Corso sulle relazioni a due
Le coppie possono incontrare momenti di crisi che, se si trasformano in stalli, hanno un potere devastante.
Riprendere la corretta comunicazione e iniziare insieme a mettersi in un percorso di cambiamento di tipo comportamentale può permettere di mobilitare le risorse di coppia rimaste bloccate.
Il percorso prevede 6 incontri da 2 ore ciascuno.
Il corso avrà una modalità interattiva e favorirà lo scambio tra partecipanti.
DON’T WORRY

…come ritrovare la capacità di affrontare le situazioni che ci preoccupano… 		Percorso psicoeducativo sull’ANSIA
L’ansia è innata e fa parte della natura umana. È la normale risposta del nostro organismo che si prepara ad affrontare ciò che avverte come un pericolo.
L’ansia può diventare un problema quando è eccessiva rispetto alla situazione che ci troviamo a fronteggiare o dura troppo a lungo, al punto che fare la cosa più semplice può diventare uno sforzo enorme (affrontare un particolare contesto, parlare in pubblico, sostenere un esame, andare ad un appuntamento o ad una festa…).
Il percorso (6 incontri da 1 ora e mezza) ha l’obiettivo che le persone imparino a gestire l’ansia e affrontino le situazioni in cui provano disagio.
Tale obiettivo sarà raggiunto attraverso l’apprendimento di tecniche di rilassamento, esercizi comportamentali e ristrutturazioni cognitive
LA CURA DEL SONNO
…strategie per dormire meglio…quando contare le pecore non è sufficiente…		 Percorso sull’INSONNIA
L’insonnia consiste nella difficoltà ad addormentarsi e a mantenere il sonno, o
la disposizione a svegliarsi troppo presto la mattina.
Le conseguenze di tale disturbo sono: senso di stanchezza, affaticamento e lentezza nel reagire, irritabilità, ansia, difficoltà di concentrazione e di memoria.
Varie sfere della nostra vita possono risentirne: lavorativa, affettiva, familiare.
Il percorso ha come obiettivo apprendere strategie per migliorare la qualità del
sonno e per sviluppare un senso generale di rilassamento.
CHE DOLORE!!!
...tecniche per gestilo... e non vedere più le stelle!!!		 Percorso sul DOLORE CRONICO
Il dolore è sia una reazione biologica che una potente esperienza psicologica.
L’intensità e la qualità del dolore sono modulati dallo stato mentale del momento.
La percezione del dolore è influenzata da fattori emotivi e cognitivi: quali sono i nostri pensieri, su cosa focalizziamo la nostra attenzione, che aspettative abbiamo, quali ricordi di eventi dolorosi passati conserviamo…
Il nostro sistema nervoso permette di ottenere analgesia (assenza di dolore in risposta a stimoli solitamente dolorosi), tuttavia se per qualche motivo ciò non avviene si possono utilizzare 3 modalità di intervento: i farmaci, le tecniche fisiche e quelle psicologiche.
Il risultato migliore si ottiene quando questi tre tipi di terapia del dolore vengono integrati. Il percorso ha come obiettivo imparare a gestire il dolore e apprendere tecniche di ristrutturazione cognitiva.

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